Perfect body

Jokainen meistä haaveilee täydellisestä vartalosta. Se ei ole liian laiha, eikä liian lihava, vaan sopivan muodokas ja naisellinen. Ei kuitenkaan liikaa selluliittiä, tai liian isoa takapuolta. Niin ja tietenkin pitää näyttää hyvältä melkein missä vain asussa; shortseissa, hameessa, mekossa, farkuissa, verkkareissa, hupparissa, topissa, neuleessa, pitkähihaisessa jne. Mutta miten ihmeessä sellaisen saa ? Lopettamalla syömisen ja urheilemalla kuin hullu ? No ei tosiaan. Säännöllinen ruokavalio, joka on myös monipuolinen eli sisältää proteiinia, kuituja sekä vihanneksia ja marjoja. Liikunta on myös tarpeellista, eikä sen tarkoitus ole kuluttaa ihan loppuun, olla aivan hiestä märkä ja väsynyt, eikä myöskään kova treeni tarkoita, että treenaa siihen asti että oksentaa. Treenin jälkeen pitäisi olla hyvä olo ja parempi mieli. Palautusjuoma on myös hyvä ottaa mukaan salille, sen voi nauttia vaikka bussissa matkalla kotiin.

Olisikohan tässä hyviä tavoitteita ? Mulle ainakin. Vaikka anorektikon dietti on helppo ja nopea, se voi viedä terveyden mukanaan. Olen itse yrittänyt sitä, ja se oli elämäni kamalimmat kaksi viikkoa. Koko ajan kylmä, huono olo, väsymys, päänsärkyä ja olin huonolla tuulella eikä mikään kiinnostanut. En siis suosittele.