Kohti parempaa elämää ja terveyttä

Noniin, siitä on nyt 12 päivää, kun kerroin teille painoni äkillisestä noususta, ja siitä, kuinka se tuhosi itsevarmuuteni ja masensi. Vaaka näytti tuolloin 83,5kg ja painoindexini tuolloin oli 30,5 - eli merkittävä ylipaino. Päätin aloittaa laihdutuksen, ja syödä terveellisempää, mutta täyttävää ruokaa. Syön enemmän proteiini pitoista ruokaa, ja korvaan pastat ja riisit kasviksilla. Vältän muutenkin hiilihydraatteja. Olen jopa syönyt nyt ruisleipää, vaalean leivän sijaan. Hedelmiäkin olen alkanut ostamaan, ja niin aijon tehdä jatkossakin, vaikka tavoitepainoon pääsisinkin.

Asetin tavoitteeksi siis laihduttaa 20 kiloa, ja deadline päivämääräksi laitoin 30. toukokuuta. Kuullostaa todella mahdottomalta onnistua pudottamaan 11 viikossa niin monta kiloa, mutta nyt 2,5 viikon jälkeen painoni on 78kg ja painoindexi tänään on 30,1. Vielä painoindexi pysyy merkittävässä lihavuudessa, mutta mutta jos tätä vauhtia lähtee kiloja 1,5 viikossa, enkä anna houkutuksille valtaa, saattaa olla, että pääsen tavoitepainooni jo pian.

Tässä minä olen kuukausi sitten, ja painoa minulla tuolloin oli n. 80kg

Joten jos vielä muistatte tavoite vartaloni, tiedätte, että matkaa siihen on aika paljon. Sanotaanhan sitä kuitenkin että se mikä tulee nopeasti, lähtee nopeasti, jos laihdutuksen aloittaa samantien, eikä jää murehtimaan sitä sohvalle puoleksi vuodeksi, ennen kuin aloittaa tekemisen.  Mutta ei mulla muuta, mulla on vielä iltajumppa tekemättä, joten mukavaa loppuviikkoa kaikille :) Lupaan päivittää jatkossakin parin viikon välein laihdutuksen etenemisestä !